Εύκολο μαγείρεμα

268 Kcal Apple Crumble SWIPE για να δείτε βήμα προς βήμα φωτογραφίες και να λάβετε τη συνταγή όλων…

268 Kcal Apple Crumble 😝 SWIPE 👉 για να δείτε βήμα-βήμα φωτογραφίες & λάβετε τη συνταγή 👇 Ό,τι χρειάζεστε : 3 μέτρια μήλα, ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα 1 ½ φλιτζάνι cranberries 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη 1 γεμάτη κουταλάκι του γλυκού κανέλα: 1 φλιτζάνια κανέλα ¼ φλιτζάνι αλεύρι λιναρόσπορου ή αμύγδαλο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια ½ φλιτζάνι αγνό σιρόπι σφενδάμου 3 – 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Κανέλα, για γαρνίρισμα Βήματα : ❶ Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350 βαθμούς Πλένουμε, κόβουμε σε φέτες, τον πυρήνα και κόβουμε τα μήλα σε κομμάτια περίπου ¾ ίντσας. Συνδυάστε μήλα, κράνμπερι, χυμό λεμονιού, ζάχαρη και κανέλα. Ανακατέψτε καλά και στρώστε σε ένα ταψί 9 x 9, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα οβάλ ταψί. ❸ Φτιάχνουμε την επικάλυψη: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη βρώμη, το λιναρόσπορο, τα καρύδια/πεκάν, το σιρόπι σφενδάμου, το προαιρετικό λάδι καρύδας (το δικό μου είναι χωρίς λάδι), τη βανίλια και το αλάτι, ανακατεύουμε καλά. Απλώστε ομοιόμορφα το μείγμα βρώμης πάνω από το μήλο και τα κράνμπερι και πασπαλίστε με λίγη ακόμη κανέλα της αρεσκείας σας. ❹ Ψήστε για 35 – 40 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα και τα κράνμπερι. Προς το τέλος του μαγειρέματος, μετά από περίπου 20 – 25 λεπτά, προσέχετε την επικάλυψη. Μόλις τελειώσετε, αφήστε το να κρυώσει 5-10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Σερβίρετε ζεστό ως έχει, με μια μπάλα παγωτό βανίλια χωρίς ημερολόγιο ή μια κούκλα σαντιγί. Αποθηκεύστε τα υπολείμματα στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες. Αποθηκεύστε τα υπολείμματα στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες. Διατροφικές Πληροφορίες : Θερμίδες 268 % Ημερήσια Αξία* Ολικά λιπαρά 3,2g 4% Κορεσμένα λιπαρά 0,6g Χοληστερόλη 0mg 0% Νάτριο 395,2mg 17% Συνολικοί Υδατάνθρακες 54,3g 20% ​​Διαιτητικές Ίνες 7,8g 28% Σάκχαρα 28,7% Prote

Related Articles

Back to top button