Εύκολο μαγείρεμα

Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών στο φούρνο ΣΥΡΩΣΤΕ για να δείτε φωτογραφίες βήμα προς βήμα Λάβετε τη συνταγή όλων…

Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών στο φούρνο 👌 ΣΟΥΡΕ 👉 για να δείτε φωτογραφίες βήμα προς βήμα Λάβετε τη συνταγή 👇 Όλα όσα χρειάζεστε: • 1 κιλό λαχανάκια Βρυξελλών • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι • 2 κουταλιές της σούπας κουκουνάρι για το σερβίρισμα • 2 κουταλιές της σούπας σπόροι ροδιού για το σερβίρισμα Βήματα: ①Προθερμάνετε το φούρνο στους 425°F. Αν δεν έχετε αντικολλητικό φύλλο ψησίματος, στρώστε το με λαδόκολλα για εύκολο καθάρισμα. ② Ξεφλουδίστε τα εξωτερικά, κιτρινωπά φύλλα από τα λαχανάκια Βρυξελλών, κόψτε τις άκρες και μετά κόψτε τα στη μέση. ③Τοποθετήστε τα λαχανάκια Βρυξελλών στο ταψί, ρίξτε ελαιόλαδο από πάνω και πασπαλίστε με σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι. ④ Ανακατέψτε να επικαλυφθεί ομοιόμορφα και στη συνέχεια ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσουν, περίπου 20-25 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθός τους. ⑤ Ανακινήστε το τηγάνι κάθε λίγα λεπτά για ομοιόμορφο ψήσιμο. ⑥Μεταφέρετε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε ένα πιάτο σερβιρίσματος. Πασπαλίστε από πάνω φρυγανισμένο κουκουνάρι και σπόρους ροδιού, αν θέλετε. Σερβίρετε ζεστό 🙂 Διατροφή: Μερίδα: 1g, Θερμίδες: 152 kcal, Υδατάνθρακες: 12g, Πρωτεΐνες: 4g, Λιπαρά: 10g, Κορεσμένα λιπαρά: 1g, Νάτριο: 174mg, Κάλιο: 488mg, Φυτικές ίνες: 4g, Ζάχαρη: 3g 855 IU, Βιταμίνη C: 97,2 mg, Ασβέστιο: 48 mg, Σίδηρος: 1,9 mg Από feelgoodfoodie

Related Articles

One Comment

  1. This is from a vegan clothing organization, I see you are a perfect candidate for us to be the brand agent. Please contact my brand executive if you are free. Look at our page.

Back to top button