Εύκολο μαγείρεμα

ΥΓΙΕΙΝΗ & ΕΥΚΟΛΗ Προετοιμασία Γεύματος 5 Ημερών Αποθήκευση & Λάβετε τη συνταγή ό,τι χρειάζεστε: • 3/4 φλιτζάνι χωρίς…

ΥΓΙΕΙΝΗ & ΕΥΚΟΛΗ Προετοιμασία Γεύματος 5 Ημερών Αποθηκεύστε & Λάβετε τη συνταγή 👇 Όλα όσα χρειάζεστε: • 3/4 φλιτζάνι άψητη κινόα • 1 (19 ουγγιά υγρή) κονσέρβα ρεβίθια στραγγισμένα • 2 μίνι αγγούρια κομμένα σε φέτες • χούφτες μικρές ντομάτες κομμένες στη μέση • 2 κουταλιές κόκκινες • κουταλιές της σούπας Ελιές Καλαμάτας για γεύση • Χούμους για γεύση (1-2 κουταλιές της σούπας/μπολ) • Αλάτι & πιπέρι για γεύση Βήματα: ① Μαγειρέψτε την κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. ② Στο μεταξύ, ετοιμάστε τα υπόλοιπα υλικά σας και μοιράστε τα εξίσου στα 4 μπολ. ③ Μόλις κρυώσει η κινόα, προσθέστε την σε κάθε μπολ. ④ Προαιρετικά: ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και στύψτε λίγο χυμό λεμονιού πάνω από κάθε μπολ.

Related Articles

Back to top button