Εύκολο μαγείρεμα

Πιατάκι Peanut Tempeh Bowls ΣΥΡΩΣΤΕ για να δείτε βήμα προς βήμα φωτογραφίες και να λάβετε όλες τις συνταγές …

Πιατάκι Peanut Tempeh Bowls SWIPE 👉 για να δείτε φωτογραφίες βήμα-βήμα και να πάρετε τη συνταγή 👇 Ό,τι χρειάζεστε: • 1 φλιτζάνι ξηρό ρύζι λευκό γιασεμί • 1 μέτριο κεφάλι μπρόκολο, κομμένο σε μπουκιές • 2 καρότα, καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες • 4 ουγκιές μανιτάρια shiitake, κομμένα στη μέση • 1 φλιτζάνι μπιζέλια ζάχαρη • 1 συνταγή Φιστίκι Tempeh • Προαιρετικά: σουσάμι και φρέσκο ​​κρεμμύδι σε φέτες, για γαρνίρισμα Βήματα: ① Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει και βάλτε ένα καλάθι ατμού ενώ προετοιμάζετε το λαχανικά. Μόλις πάρει βράση το νερό, προσθέτουμε το ρύζι και μαγειρεύουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. ②Μαγειρέψτε και ετοιμάστε το μάτι της κουζίνας με φυστίκι, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. ➂Όσο μαγειρεύονται το ρύζι και το τέμπε, προσθέτουμε τα καρότα σε φέτες σε ένα καλάθι του ατμού και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια και στη συνέχεια μαγειρέψτε για άλλα 2 λεπτά. Προσθέστε το μπρόκολο και τον αρακά και στη συνέχεια μαγειρέψτε για τα τελευταία 3 λεπτά. ④Μοιράζουμε ομοιόμορφα το ρύζι, το τέμπε και τα λαχανικά ανάμεσα στα μπολ και μετά από πάνω όπως θέλουμε. Σερβίρετε ζεστό? Τα υπολείμματα θα διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες.

Related Articles

Back to top button